Nordic Walking con Sibillini Adventure

Corso nordic walking del 25 marzo 2012

2012-01-31T08:17:00.001-08:00

Corso base di nordic walking

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Indicazioni stradali

Data:: Dom 25.03.2012
Orari:: 15:30
Luogo:: Forca di Ancarano
Persona di contatto:: Giuseppe Fasulo
Sito web:: http://www.sibilliniadventure.it
Telefono:: 0743296749
Categoria:: Nordic Walking

Informazioni aggiuntive

Attività: corso base di nordic walking.

Esperienza: sviluppo delle capacità motorie e coordinamento, forma fisica.

Per quanto tempo: 2 ore.

A chi è rivolta: adulti e ragazzi anche senza esperienza.

Cosa si fa: dopo un breve briefing sull'utilizzo dei bastoni da nordic walking, si impareranno le principali tecniche del nordic walking, seguiròà una passeggiata escursionistica in mezzo ai boschi.
Abbigliamento consigliato: pantaloni lunghi comodi, pile, scarponcini da trekking, giacca a vento.

Calendario 2012

2012-01-31T07:59:00.001-08:00

GENNAIO

Domenica 8 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alle Marcite di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 15 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Forca di Ancarano. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 21 e domenica 22 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini a Norcia. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 ala Forca di Ancarano di Norcia. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

FEBBRAIO

Domenica 5 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30.Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alle Marcite di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 12 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30.Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Forca di Ancarano. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 18 e domenica 19 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini a Norcia. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 ala Forca di Ancarano di Norcia. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

MARZO

Domenica 4 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Piana di Santa Scolastica località Nottoria. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 11 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini Località Pescia di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 17 e domenica 18 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini a Forca di Ancarano. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 alla Grotta di Monte Patino. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

APRILE

Domenica 1 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Piani di Castelluccio di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 15 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Pantani di Accumoli. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 21 e domenica 22 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Colli Alti e Bassi e Pian Perduto. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 in Val di Canatra. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

MAGGIO

Domenica 6 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alle Marcite di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 13 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Forca di Ancarano. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 19 e domenica 20 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione in Valnerina lungo la vecchia ferrovia Spoleto-Norcia primo tratto da Norcia a Serravalle. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 lungo la vecchia ferrovia Spoleto-Norcia secondo tratto da Borgo Cerreto a Piedipaterno. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

GIUGNO

Domenica 3 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini al Pian Grande. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 10 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Pantani di Accumoli. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 16 e domenica 17 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini nella Valle di Nottoria di Norcia. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 in Località San Marco di Norcia. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

LUGLIO

Domenica 1 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini al Pian Grande. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 8 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Pantani di Accumoli. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 14 e domenica 15 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini nella Valle di San Lorenzo e Pian Perduto. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 alle Cascate della Volpara. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

AGOSTO

Domenica 5 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini al Pian Grande. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 12 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Pantani di Accumoli. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 18 e domenica 19 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini a Forca di Presta. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 a Poggio di Croce sopra Castelluccio di Norcia. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

SETTEMBRE

Domenica 2 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini al Pian Grande. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 9 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini ai Pantani di Accumoli. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 15 e domenica 16 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini nella Valle di San Lorenzo e Pian Perduto. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 alle Cascate della Volpara. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

OTTOBRE

Domenica 7 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alle Marcite di Norcia. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 14 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Forca di Ancarano. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 20 e domenica 21 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini in Località Ocricchio di Norcia. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 nella Val Castoriana – Sant’Eutizio. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

NOVEMBRE

Domenica 4 (mezza giornata)CORSO BASE DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 12:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini nella Piana di Santa Scolastica. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, senza nessuna esperienza.

Domenica 11 (1 giorno)CORSO AVANZATO DI NORDIC WALKINGInizia da domenica ore 09:30 fino alle ore 18:30. Nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini alla Forca di Ancarano. Adatto per partecipanti dai 14 anni in poi, che hanno già frequentato un corso base.

Sabato 17 e domenica 18 (2 giorni)WORK-OUT DI NORDIC WALKING
Inizia da sabato ore 15:30 alle ore 17:30 escursione in Valnerina lungo la vecchia ferrovia Spoleto-Norcia tratto da Norcia a Serravalle. Domenica escursione dalle ore 09:00 alle ore 12:00 lungo la vecchia ferrovia tratto dalla Diga di Biselli a Triponzo. Adatto per partecipanti da 14 anni in poi, che hanno frequentato almeno un corso base.

Nordic Walking d'Inverno

2011-02-02T01:19:00.000-08:00

Sibillini Nordic walking

Valnerina e Parco Nazionale Monti Sibillni

Programma invernale 2010-2011

CORSI DI NORDIC WALKING

Sabato 18 dicembre

CORSO BASE

Dove: Forchetta di Ancarano a 6 km da Norcia.

Luogo di ritrovo: ore 15.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza.

Durata: 90 minuti; dislivello: 100 metri; difficoltà: facile.

Domenica 19 dicembre

CORSO TECNICA 1 E TECNICA 2

Dove: Castelluccio di Norcia- Colli Alti e Bassi

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, giro ad anello partendo da Castelluccio di Norcia, seguendo la zona sottostante il paese, denominata appunto Colli Alti e Bassi, fino ad uscire sul Pian Perduto per poi tornare a Castelluccio di Norcia.

Durata: 3 ore; dislivello: 100; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Giovedì 30 dicembre

CORSO DI NORDIC WALKER

Dove: a Castelluccio di Norcia

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, giro ad anello partendo da Castelluccio di Norcia, seguendo dei pendii dolci innevati, si attraverseranno delle antiche faggete secolari, passando per la Val di Canatra e ritornando a Castelluccio di Norcia.

Durata: 5 ore; dislivello: 200; difficoltà: facile

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Sabato 8 gennaio

CORSO BASE

Dove: in Forchetta di Ancarano nei pressi di Norcia

Luogo di ritrovo: ore 15.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza nella splendida pineta.

Durata: 90 minuti circa; dislivello: 100 metri; difficoltà: facile.

Domenica 9 gennaio

CORSO TECNICA 1 E TECNICA 2

Dove: Pian Perduto

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione partendo da Pian Perduto, dirigendosi verso la Valle di San Lorenzo, fino ad arrivare al rudere dove ha dormito il Guerin Meschino personaggio tratto dal famoso libro di Andrea Da Barberino da cui prende il titolo “Il Guerin Meschino”, che narra le leggende di un cavaliere errante alla ricerca della maga Sibilla.

Durata: 3 ore; dislivello: 50 metri; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Domenica 23 gennaio

CORSO NORDIC WALKER

Dove: Colli Alti e Bassi

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Durata: 4 ore; dislivello: 100; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Sabato 29 gennaio

CORSO BASE

Dove: in Forchetta di Ancarano nei pressi di Norcia

Luogo di ritrovo: ore 15.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, si attraverseranno delle pinete e radure boschive.

Durata: 90 minuti circa; dislivello: 100 metri; difficoltà: facile.

Domenica 30 gennaio

CORSO TECNICA 1 E TECNICA 2

Dove: escursione ai Pantani di Accumoli

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, verso gli spettacolari altopiani di Accumoli, con affascinanti viste panoramiche, partendo da Forca Canapine faremo un giro verso i laghetti, visita all’inghiottitoio per poi addentrarci in una faggeta e ritornare sul sentiero verso il punto di partenza.

Durata: 3 ore; dislivello: 150 metri; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Domenica 6 febbraio

CORSO DI NORDIC WALKER

Dove: lungo la vecchia Ferrovia-Spoleto Norcia

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, lungo la vecchia stazione di Norcia, seguendo il tracciato della ferrovia, fino a Serravalle di Norcia.

Durata: 4 ore; dislivello: 200; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Sabato 12 febbraio

CORSO BASE

Dove: in Forchetta di Ancarano nei pressi di Norcia

Luogo di ritrovo: ore 15.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, si attraverseranno delle pinete e radure boschive.

Durata: 90 minuti circa; dislivello: 100 metri; difficoltà: facile.

Domenica 13 febbraio

CORSO TECNICA 1 E TECNICA 2

Dove: escursione al Pian Piccolo di Castelluccio di Norcia

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, giro ad anello partendo dal Pian Grande, ci dirigiamo verso il Pian Piccolo sotto la Macchia Cavaliera e ritorniamo, facendo un giro ad anello.

Durata: 3 ore; dislivello: 20; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Sabato 19 febbraio

CORSO BASE

Dove: in Forchetta di Ancarano nei pressi di Norcia

Luogo di ritrovo: ore 15.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, si attraverseranno delle pinete e radure boschive.

Durata: 90 minuti circa; dislivello: 100 metri; difficoltà: facile.

Domenica 20 febbraio

CORSO TECNICA 1 E TECNICA 2

Dove: escursione ai Pantani di Accumoli

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Durata: 3 ore; dislivello: 150 metri; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Domenica 27 febbraio

CORSO NORDIC WALKER

Dove: Colli Alti e Bassi

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Durata: 4 ore; dislivello: 100; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Domenica 6 marzo

CORSO NORDIC WALKER

Dove: Borgo Cerreto-Piedipaterno

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, lungo la vecchia Ferrovia Spoleto-Norcia da Borgo Cerreto fino a Piedipaterno.

Durata: 4 ore; dislivello: 100; difficoltà: facile.

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Domenica 19 marzo

CORSO DI NORDIC WALKER

Dove: a Castelluccio di Norcia

Luogo di ritrovo: h 9.00 presso il negozio Emporio della Sibilla a Norcia.

Escursione per tutti anche senza esperienza, giro ad anello.

Durata: 5 ore; dislivello: 200; difficoltà: facile

RILASCIO DIPLOMA DI NORDIC WALKER

Notizie di interesse

Per gruppi di persone le date possono essere personalizzate.
Indossare un equipaggiamento escursionistico, si consiglia: guanti e cappello invernali, occhiali da sole, crema solare, pantaloni invernali, pile e/o giacca a vento, calze invernali ed 1 paio di ricambio, scarpe da trekking, ghette, abbigliamento intimo in tessuto sintetico tipo polipropilene, capilene, ecc..., evitare le magliette di cotone sulla pelle, zainetto.
Si consiglia di portare: una macchina fotografica, per gli alimenti: biscotti, cioccolata, caramelle, 1 litro di acqua.
Le attività vengono condotte da Guide Ambientali Escursionistiche.
Attrezzatura fornita dalla nostra organizzazione.
Copertura assicurativa.
In caso di condizioni meteo avverse e a discrezione delle guide, le date stabilite possono essere posticipate.
Per aderire bisogna richiedere per e-mail la scheda di iscrizione.

Per informazioni e prenotazioni:

Sibillini Adventure A.S.D.

Gi specialisti dell'outdoor

tel. 0743.296749 fax 0743.394512 – mob. 348.7288365

E-mail info@sibillininordicwalking.it

Sito www.sibillininordicwalking.it

Nordic Walking d'autunno 2010

2010-10-12T06:53:00.000-07:00

LA SIBILLINI ADVENTURE A.S.D.

ORGANIZZA

NORDIC WALKING AUTUNNO 2010
nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini e Valnerina

Sabato 16 e Domenica 17 ottobre
Corso di nordic walker e passeggiata naturalistica alla Forchetta di Ancarano. Partenza ore 15:30 di sabato da Norcia(PG) e ore 15:30 di domenica.

Lunedì 1 novembre
Corso base e passeggiata naturalistica a Castelluccio di Norcia. Partenza ore 09:30.

Domenica 7 novembre
Corso base e passeggiata naturalistica ai Pantani di Accumoli. Partenza ore 09:30.

Domenica 14 novembre
Corso di nordic walker sul tratto della vecchia ferrovia Borgo-Cerreto e Piedipaterno Partenza ore 09:30.

Domenica 28 novembre
Evento Autunno del Gusto a Norcia, corso di nordic walker e passeggiata naturalistica alle Marcite di Norcia e alla scoperta della vecchia ferrovia Spoleto-Norcia, partenza ore 09:30.

Domenica 5 dicembre
Corso base e passeggiata naturalistica alla Forchetta di Ancarano di Norcia (PG). Partenza ore 09:30.

Mercoledì 8 dicembre
Festa dei Faoni a Norcia, corso base e passeggiata naturalistica lungo la Piana di Santa Scolastica. Partenza ore 09:30.

Domenica 19 dicembre
Ultima uscita di autunno, corso base e passeggiata naturalistica alla Grotta di Monte Patino. Partenza ore 09:30.

Tutte le uscite sono dirette da Guide Ambientali Escursionistiche specializzate in istruttori di nordic walking ANWI e prevedono un rilascio dell' attestato del corso.

Per gli appuntamenti il ritrovo è presso l'infopoint di Nordic Walking “Emporio della Sibilla” a Norcia.

Per informazioni o iscrizioni info@sibilliniadventure.it - Emporio della Sibilla 0743.828323

Nordic Walking Estate 2010 - Parco Nazionale dei Monti Sibillini

2010-08-06T01:22:00.000-07:00

NORDIC WALKING ESTATE 2010 NEL PARCO NAZIONALE DEI MONTI SIBILLINI

Domenica 1 agosto
Corso base e passeggiata naturalistica alla Forchetta di Ancarano. Partenza ore 09:30 da Norcia.
Domenica 8 agosto
Corso base e passeggiata naturalistica a Castelluccio di Norcia. Partenza ore 09:30 da Norcia.
Sabato 14 agosto
Corso base e passeggiata naturalistica ai Pantani di Accumoli. Partenza ore 16:30 da Norcia.
Domenica 15 agosto
Corso base e passeggiata naturalistica alle Marcite di Norcia. Partenza ore 16:30 da Norcia.
Lunedì 16 agosto
Corso base e passeggiata naturalistica al Pian Grande di Castelluccio. Partenza ore 09:30.
Sabato 4 settembre
Corso base e passeggiata naturalistica al Pian Perduto a Castelluccio di Norcia. Partenza ore 09:30
Domenica 5 settembre
Corso base e passeggiata naturalistica ai Colli Alti e Bassi di Castelluccio di Norcia. Partenza ore 09:30 a Norcia.

Tutte le uscite sono dirette da Guide Escursionistiche specializzate in istruttori di nordic walking ANWI e prevedono un rilascio dell' attestato del corso.

Per gli appuntamenti il ritrovo è presso l'infopoint di Nordic Walking “Emporio della Sibilla” a Norcia.

Per informazioni o iscrizioni info@sibilliniadventure.it - Emporio della Sibilla 0743.828323

Domenica 1 novembre - corso di nordic walking

2009-10-18T09:35:00.000-07:00

Che cosa è il Nordic Walking
Il Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente e rilassante. Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Benefici
Il Nordic Walking è un’attività sportiva completa, che allena contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio che la quasi totalità della muscolatura del corpo (circa il 90%). Oltre 30 ricerche scientifiche internazionali dimostrano i benefici effetti sulla salute derivanti dalla pratica di questo sport.

DOMENICA 1 NOVEMBRE 2009

CORSO DI NORDIC WALKING

ORE 09:30 APPUNTAMENTO A NORCIA (PORTA ROMANA)
CORSO + ESCURSIONE AI LAGHETTI DI ACCUMOLI

Per informazioni e prenotazioni:

SIBILLINI ADVENTURE
via Circonvallazione, 1 – 06046 Norcia (PG)
tel. 0743.296749 fax 0743.816546 – 348.7288365
info@sibilliniadventure.it – www.sibilliniadventure.it

Nordic Walking

2009-10-10T09:49:00.000-07:00

Che cosa è il Nordic Walking

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento. ll Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta. Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Dove può essere praticato

Nordic Walking può essere praticato ovunque, ma naturalmente dà i suoi migliori effetti psicofisici fuori dal caos cittadino: nei parchi, nei sentieri dei boschi, in campagna, in spiaggia, in montagna. Comunque, una salutare pratica giornaliera, anche per migliorare la propria tecnica, si può fare in città utilizzando degli speciali gommini d'asfalto sulle punte dei bastoni.

Storia e sviluppo

Il Nordic Walking ha le sue radici in Finlandia nei primi anni 30: gli atleti dello sci da fondo cominciavano ad utilizzare bastoni durante i loro allenamenti estivi. Lo sviluppo del Nordic Walking nella sua attuale forma di attività fisica e ricreativa alla portata di tutti è iniziato in Finlandia nei primi anni 80. Nel 1997, il concetto di Nordic Walking è stato ufficialmente lanciato congiuntamente dalla Suomen Latu (Finnish Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities), dalla società produttrice di bastoni Exel Plc., e dall'Istituto per lo Sport di Vierumäki (Finlandia). La collaborazione tra questi tre importanti specialisti dello sport è stata la perfetta ricetta per una storia coronata da successi. I primi bastoni ufficiali Nordic Walker® sono stati presentati al pubblico dalla Exel Plc. Il Nordic Walking è attualmente una delle discipline sportive di maggior crescita nel mondo: si stima che nel 2005 il numero di praticanti di Nordic Walking nel mondo raggiungerà i 6 milioni di persone. I paesi di maggior sviluppo sono Finlandia, Norvegia, Germania, Austria e Svizzera, ma anche per paesi come il Benelux, la Danimarca , la Francia , l'Italia ed i paesi dell' Est Europa è prevista una crescita repentina e significativa. Negli Stati Uniti, in Cina ed in Australia il Nordic Walking è già stato lanciato con sorprendenti successi.

Benefici

Il Nordic Walking è un’attività sportiva completa, che allena contemporaneamente sia il sistema cardiocircolatorio che la quasi totalità della muscolatura del corpo (circa il 90%). Oltre 30 ricerche scientifiche internazionali dimostrano i benefici effetti sulla salute derivanti dalla pratica di questo sport: aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata tradizionale: aiuta
nel tenere in controllo il peso e nel perdere chili di troppo aumenta la frequenza cardiaca di 10-15 battiti al minuto rispetto alla camminata
tradizionale della stessa velocità: buon allenamento cardiocircolatorio facilmente
raggiungibile
migliora la resistenza aerobica
tonifica e rafforza la muscolatura praticamente di tutto il corpo
riduce tensioni muscolari e dolori nella zona delle spalle e della nuca
migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
migliora la coordinazione
migliora il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale: importante nella
prevenzione e nella cura dei problemi di schiena
migliora la postura
aiuta a combattere lo stress e la depressione
rinforza sistemi immunitari, previene malattie e disturbi cardiocircolatori
aiuta nel tenere sotto controllo la pressione del sangue, il livello del colesterolo e dei
trigliceridi

Come imparare

Prima di cominciare a praticare il Nordic Walking è importantissimo imparare la tecnica corretta - un'impostazione sbagliata e movimenti abituali errati sono spesso difficili da correggere successivamente. Partecipare ai corsi organizzati dagli Instructor ANWI con il certificato internazionale dell'INWA è il miglior modo per cominciare.
Sono loro gli Instructor D.O.C.G. (Denominazione d'Origine Controllata e Garantita) che insegnano il Nordic Walking originale finlandese.

Gli Instructor ANWI utilizzano un'innovativo sistema di insegnamento basato su tre corsi: Base, Tecnica 1 e Tecnica 2, ognuno di 90 minuti. Durante il corso Base un appassionato avrà già un'idea completa su che cosa include il mondo del Nordic Walking e sarà in grado di cominciare a praticare questa attività autonomamente. Ai corsi di Tecnica 1 e 2 si perfeziona la tecnica, la postura e il controllo di tutto il corpo per acquisire al termine il Diploma e il titolo "Nordic Walker". Questo titolo garantisce la partecipazione privilegiata agli eventi, meetings, convegni e viaggi organizzati dall'ANWI, dall'INWA e da loro Partners ed organizzazioni affiliate in tutto il mondo. (Nordic Walker è un marchio registrato).

testo e foto tratte dal sito originale www.anwi.it

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Note
Data la particolarità delle nostre attività, essendo quasi sempre fuori sede, si preferisce essere contattati tramite: e-mail, sms, fax, skype.